Η λιμπομέτρηση γίνεται σε ειδικές συσκευές οι οποίες είναι διαθέσιμες σε φυσικούς και όχι ηλεκτρονικούς χώρους. Αν έχεις ζυγαριά η οποία είναι και λιπομετρητής μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις για να βλέπεις την πρόοδο που κάνεις. Όμως ας μιλήσουμε ειλικρινά, όταν χάνεις πόντους να ξέρεις ότι χάνεις λίπος! Ο λιπώδης ιστός έχει πολύ μεγαλύτερο όγκο από τον μυϊκό, οπότε όσο βλέπεις να μπαίνεις σε παλιά σου ρούχα θα ξέρεις ότι το λίπος σου μειώνεται. Μπορείς άλλωστε να μετρηθείς με μια μεζούρα για να το παρατηρείς. (Η μέτρηση γίνεται: Για την κοιλιά ,με οριζόντια τη μεζούρα, 2 δάχτυλα κάτω από τον αφαλό. Για στους γοφούς, πάλι οριζόντια και μετράμε από το πιο φαρδύ σημείο των γλουτών.)