Οι δίαιτες χαμηλού ή πολύ χαμηλού υδατάνθρακα δεν είναι ευεργετική για όλους. Οι δίαιτες μας μπορούν να είναι ελαφρώς πρωτεϊνικές που θα έχουν εξαιρετικό αποτέλεσμα στην απώλεια κιλών και πόντων. Το ποσοστό της πρωτεΐνης στη διατροφή σου θα είναι σύμφωνο με τις συστάσεις των διεθνών οργανισμών.