Οι δίαιτες χαμηλού ή πολύ χαμηλού υδατάνθρακα δεν είναι ευεργετική για όλους. Οι δίαιτες μας μπορούν να είναι ελαφρώς πρωτεϊνικές που θα έχουν εξαιρετικό αποτέλεσμα στην απώλεια κιλών και πόντων. Το ποσοστό της πρωτεΐνης στη διατροφή σου θα είναι σύμφωνο με τις συστάσεις των διεθνών οργανισμών.  

Σύμφωνα με τις συστάσεις του Υπουργείου Υγείας για τον ελληνικό πληθυσμό στις φυσιολογικές καταστάσεις ορίζονται τα εξής: Οι άντρες που καταναλώνουν αλκοόλ μπορούν να πίνουν μέχρι 2 μερίδες αλκοόλ και οι γυναίκες που καταναλώνουν αλκοόλ μέχρι 1 μερίδα (καλύτερα από κόκκινο κρασί). Στη διατροφή για απώλεια βάρους όμως καλό θα ήταν να περιοριστεί αυτή η [...]

Βεβαίως και υπάρχει η δυνατότητα αυτή. Για παράδειγμα έχεις αυτή την εβδομάδα ένα γάμο ή ένα γεύμα με φίλους έξω ή απλώς θέλεις να φας πχ «παστίτσιο». 2 μέρες πριν την προγραμματισμένη λήψη του διαιτολογίου σου, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας και ότι αλλαγές θελήσεις θα πραγματοποιηθούν. Αν έχεις ήδη λάβει το πρόγραμμά σου, μπορείς [...]

Η λιμπομέτρηση γίνεται σε ειδικές συσκευές οι οποίες είναι διαθέσιμες σε φυσικούς και όχι ηλεκτρονικούς χώρους. Αν έχεις ζυγαριά η οποία είναι και λιπομετρητής μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις για να βλέπεις την πρόοδο που κάνεις. Όμως ας μιλήσουμε ειλικρινά, όταν χάνεις πόντους να ξέρεις ότι χάνεις λίπος! Ο λιπώδης ιστός έχει πολύ μεγαλύτερο όγκο από [...]

Στο adinatise.gr πιστεύουμε ότι κι εσύ μπορείς να τα καταφέρεις. Μπορείς να χάσεις βάρος με υγιεινό τρόπο, χωρίς πείνα και στερήσεις. Μαγικά στην απώλεια βάρους δεν υπάρχουν. Αυτό που χρειάζεται είναι να σου αρέσει το πρόγραμμά σου. Το επιτελείο μας αποτελείται από επιστήμονες Διαιτολόγους με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος με μεταπτυχιακά MSc στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο στην [...]

Το adinatise.gr γεννήθηκε για να εξυπηρετεί διαδικτυακά. Οι συνεδρίες δια ζώσης μας περιορίζουν γεωγραφικά, ενώ ο στόχος μας είναι η Πανελλαδική κάλυψη στις παρεχόμενες υπηρεσίες μας.

Καθ' όλη τη διάρκεια της συνεργασίας μας είναι διαθέσιμοι όλοι οι τρόποι επικοινωνίας μαζί μας, ανάλογα με το πακέτο διατροφής που έχεις επιλέξει. Υπάρχει η δυνατότητα να αλλάξεις ότι δεν σου αρέσει με κάτι άλλο που προτιμάς καλύτερα. Στόχος μας εξάλλου είναι το πρόγραμμά σου να είναι... "κομμένο και ραμμένο στα μέτρα σου"!

Tο πρόγραμμα συντάσσεται σύμφωνα με την κατάσταση της υγείας του διαιτώμενους, όπως επίσης και σύμφωνα με τις προτιμήσεις του. Έτσι και στο ψηφιακό μας διατροφικό κέντρο, χρειάζεται πρώτα να συμπληρώσεις το ειδικό ερωτηματολόγιο που φτιάξαμε ειδικά για σένα.Σε αυτό υπάρχουν όλες εκείνες οι ερωτήσεις που θα μας βοηθήσουν να σε εξυπηρετήσουμε όπως σου αξίζει. Παράλληλα, [...]

Η ζωή τρέχει με γρήγορους ρυθμούς. Η επιστήμη της Διατροφής δεν μπορούσε να μείνει πίσω σε αυτή την εξέλιξη. Με την on line διατροφή, κερδίζεις χρόνο και χρήματα καθότι οι συνεδρίες από απόσταση μειώνουν το κόστος του διατροφικού πλάνου. Πέρα από αυτό όμως, έχοντας σε ηλεκτρονική μορφή τις διατροφικές σου οδηγίες /πρόγραμμα, τις έχεις παντού [...]